onsdag 28 april 2010

Timmarna på vattnet

Träning träning...det är timmarna på vattnet som räknas!

Vi är inne i en intensiv tränings period och kör minst tre pass i veckan på vattnet och två på gymmet.

Under den första träningsmånaden har vi i huvudsak fokuserat på manövrar och båthantering men nu lägger vi fokus allt mer på matchträning och tajming samt båt-mot-båt situationer. Det känns härligt att timmarna på vattnet gett utdelning och vi kan fokusera mer och mer på spelet vi älska - matchracingen.


Ikväll kör vi igen!

tisdag 13 april 2010

Träningen i fullgång

Efter Påsken har träningspassen avlöst varandra på vattnet och på gymmet. På vattnet har vi haft fin sparring från Anna Kjellberg med sina tjejer och Caroline Sylvan med sina. Vi har fortsatt fokusera på manövrar och båthantering och utvecklingskurvan har pekat brant uppåt. Vilket naturligtvis känns väldigt skönt. Nu börjar känslan och greppen sitta, även om det är mycket kvar.

Redan nu har vi fått testa Elliotten i nästan alla förhållanden vilket har varit väldigt nyttigt. Det som saknas är träning i vågor då det inte kan bygga någon direkt sjö inne på flaket vid GKSS. Vi hoppas få till sådan träning i slutet April längre ut eller alternativt flytta någon av båtarna till Kullavik.

Idag kör vi 17.30-20.00 och det känns som vi får en vårlig fullträff med strålande sol och 3-5ms.

tisdag 6 april 2010

Påskträning

Så var det äntligen dags för det fösta passet på vattnet. Längtan var stor och när vi kom ner till Långedrag o GKSS på söndagen strålade solen och vinden låg på osligt 8-13 m/s. Byigt!
Sjösättningen gick snabbt och smidigt och vår coach Martin Strömberg var på plats för snabb genomgång. Så äntligen kom vi ut - som ystra kalvar på grönbete!

Fokus för helgens träning låg på manöverträning och att känna in sig i båten igen efter vinter uppehållet. Vi körde kryss-länsbana och testade igenom nästa alla manövrar. Det var bra tempo och ingen risk att frysa men vi blev trötta snabbt.

Som Anna sä väl uttryckte det: - Åh, jag har missat en muskelgrupp på gymträningen! Vi andra instämmde stönande.

Bitvis var det rally i den byiga vinden men vi utvecklades snabbt och började hitta tillbaka till båten.

Måndagen bjöd på lätt lätt lätt vind, syd-ostlig 0-3m/s. Mattias Rahm, Jenny Axhede och Julia Wennerdahl fanns i sparringbåt och det var bra för att få upp tempot i båten trots den svaga vinden. Vi fortsätter att fokusera på båthantering med rörelsemönster i båten, hur man placerar sig , var allt sitter och hur båten hanteras bäst. Mycket givande och bitvis frustrerande. Vi avsliutade dagen med startträning för att få igång tajming och accelerations- och bromstider.

Nu är det en dags vila och sedan är det dags igen på onsdag och då får vi kanon sparring från Anna Kjellberg med besättning.